Bien-être

La liste de contrôle en 6 étapes pour un entraînement efficace, selon Hailee Steinfeld


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Il est 10h45 et après quelques kilomètres de route en montée (et sinueuse), mon chauffeur d'Uber, Burt, et moi avons officiellement gratté la surface idyllique, sinon légèrement angoissante, des collines tristement célèbres d'Hollywood. Au cours des dernières minutes, j'ai commencé à remarquer des perles minuscules et pourtant urgentes bourlant du cou de Burt - un signe révélateur du fait qu'il héberge probablement une aversion intense pour l'ascension verticale, sans doute exacerbé par les souffles et les souffles de notre chevalier pas si brillant inВ shining armor-une Prius 2003.

Une peur commune pour beaucoup, le sujet des hauteurs pourrait, objectivement, ne pas sembler pertinent pour mon interviewé du jour: Hailee Steinfeld. Bien sûr, il n'y a pas de pertinence évidente dans le fait que Steinfeld n'a aucun lien avec l'augmentation du taux de sueur dans le char de Burt, mais il y a aussi la pertinence plus métaphorique dans le sens où la chanteuse et l'actrice continue de les transcender. Par conséquent, les hauteurs, semble-t-il, ne semblent pas être un obstacle pour les 21 ans.

Pour commencer, à l'âge de 14 ans, Steinfeld avait déjà été nominée à un Academy Award sous les applaudissements de son rôle secondaire dans le rôle de Mattie Ross en 2010. Le vrai courage. Parmi ses autres nominés cette année-là, figuraient Amy Adams, Helena Bonham Carter, Jacki Weaver et Melissa Leo (la gagnante). Bien sûr, d’autres succès au box-office ont inévitablement suivi, tels que Roméo et Juliette, le match de Ender, et Pitch Perfect 2 et 3. Et tandis que l'amour de Steinfeld pour le jeu continue de briller (plus tard dans notre interview, elle me dit rêver de diriger un jour), c'est une aventure musicale brûlante et lente qui semble pointée vers l'explosion.

Courtoisie de mission

Pendant que vous lisez ceci, Steinfeld ouvre pour Katy Perry lors de la tournée britannique de sa femme. TémoinAprès la tournée, elle reviendra de ce côté-ci de l’étang pour rejoindre les forces en tournée avec Charlie Puth. Les deux concerts sont des accomplissements remarquables après son premier single «Love Myself» (2015) et des rythmes entraînants comme «Most Girls» et «Starving», d'autant plus que Steinfeld n'a pas encore sorti d'album officiel. Il faut également tenir compte de son athlétisme et de son rôle d’ambassadrice de la marque pour Mission (penser que la technologie rencontre les vêtements de sport), qui semble compléter parfaitement sa flamme pour la remise en forme. Par conséquent, considérer son projecteur sous un jour étincelant (un peu comme ce jour ensoleillé de L.A.) serait un euphémisme.

Enfin, échappant enfin à l’humidité de Burt et de la Prius, j’approche de la destination de l’entrevue d’aujourd’hui, célébrant le dernier lancement de Mission: HydroActive Max, une collection de serviettes, bandeaux, chapeaux, etc. technologie de refroidissement instantané. Installé dans une maison confortable et pourtant tentaculaire à l'orée de l'une de ces collines hollywoodiennes susmentionnées, je m'introduis à l'arrière où je rencontre deux autres sites étincelants: une piscine d'aigue-marine et Steinfeld elle-même.

De loin, la chanteuse ressemble tout d’abord au mirage d’une princesse Disney: des cheveux lisses et bouclés et des pommettes sveltes. Cependant, à y regarder de plus près, l'attention se concentre sur la juxtaposition - ses sourcils épais sont assez enviables pour faire honneur aux personnalités historiques d'Elizabeth Taylor et Audrey Hepburn et à un personnage qui est indéniablement préparé, mais pas du tout précieux. Il y a aussi sa tenue vestimentaire ridiculement cool (toute la Mission, bien sûr), sur laquelle je vais poser des questions tout de suite, car l'accent est mis sur la relation de Steinfeld avec le fitness et le bien-être et, plus précisément, sur ses meilleurs conseils, astuces et philosophies. pour rester motivé et inspiré quand il s'agit de sa routine. À venir, six conseils pour la santé, tels que décrits par Steinfeld elle-même, poursuivent leur lecture.

Conseil n ° 1: S'habiller (et accessoiriser) pour réussir

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«Je trouve que lorsque je suis en tournée, il me reste moins d'une minute entre les chansons pour se réinitialiser et se rafraîchir. En ce moment, je suis obsédé par les serviettes de refroidissement HydroActive Max de Mission (20 $) uniquement parce que je peux sortir de la scène, prendre une serviette et elle me refroidira. La technologie mise par Mission dans chacune de leurs pièces est incroyable - en particulier ce mécanisme de refroidissement «vaporactif» de la nouvelle gamme HyperActive Max. Et même les jours où je ne joue pas et que je fais juste du sport, je suis convaincu que je reçois un meilleur entraînement parce que la technologie vous permet de le faire à votre place. objectif suer. La ligne change complètement votre entraînement et votre temps libre au soleil. De plus, toutes les pièces sont mignonnes, ce qui ne fait pas mal!

Astuce # 2: Trouver une influence positive de remise en forme

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«En fait, j'ai toujours eu une relation assez saine avec la forme physique. Mon père est un entraîneur personnel, et j'ai donc toujours eu une influence positive sur la forme physique. Et pour moi, ça a toujours été à propos de sentiment bon d'abord et regardant bonne seconde. Je veux dire, c'est facile à faire, et il y a eu des moments dans le passé où je me suis dit, d'accord, je dois regarder d'une certaine manière, ce qui signifie que je dois travailler d'une certaine manière, mais ce n'est pas à ce sujet. Pour moi, la forme physique est devenue un moyen de simplement faire ce qui va me faire du bien à ce moment-là. Par exemple, si j'ai passé toute la journée au studio, je sortirai pour prendre l'air, ou quoi que ce soit d'autre, et ensuite il y aura un résultat - et une belle apparence, eh bien, ça vient avec. Si vous le faites pour vous sentir bien, alors le reste suivra.

Astuce n ° 3: trouver le bon entraînement

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J'aime danser, j'aime toujours prendre un cours de danse. Je pense que le meilleur type d’entraînement, c’est quand on ne sait pas nécessairement ce que vous accomplissez, mais que la musique joue et que vous vous amusez vraiment. Le kickboxing est également excellent - ce sont probablement mes deux favoris. je avoir J'ai fait quelques cours de yoga, que j'aime bien et que j'apprécie beaucoup - généralement parce que c'est l'une des rares heures de la journée où je peux me détendre complètement. Mais je me connais et je pense que je fais mieux avec quelque chose qui est un peu plus rapide.

«C'est drôle parce que je préférais commencer la journée par une séance d'entraînement matinale, mais maintenant, j'essaie simplement de tirer parti de tout sommeil supplémentaire que je peux obtenir. Parfois, la dernière chose que vous voulez faire après une longue journée de travail est l’exercice, mais je constate toujours que j’ai un meilleur sommeil et que je me réveille plus motivé et prêt à partir le lendemain. »

Conseil n ° 4: Faites le plein d'énergie

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Avant de faire de l'exercice, j'essaie toujours de faire en sorte que ma portion de protéines soit plus grosse que les glucides. Cela étant dit, ce que je mange dépendra également de l'heure à laquelle il se déroulera. Mais habituellement, un repas avant l'entraînement ressemblera à du beurre de cacahuète sur du pain grillé avec un peu de miel, puis, après une séance d'entraînement, à un morceau de poulet ou à une barre de protéines. J'essaie de prendre un bon repas solide ou au moins une sorte de collation toutes les trois ou quatre heures de la journée.

Conseil n ° 5: maîtrisez votre liste de lecture

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«Je suis obsédé par les listes de lecture de Spotify. Je trouve toujours que, si mes séances d'entraînement sont identiques ou monotones, changer ce que j'écoute aide à se sentir frais et différent, et j'ai donc le sentiment que quelque chose est en train de changer. Ma stratégie est simplement d'aller surfer sur les listes de lecture, si vous voulez! La liste de lecture de Bruno Mars est un excellent travail. Rihanna a des confitures… Honnêtement, j'aime tout type de commerce de remixage.

Astuce # 6: Déterminez votre motivation

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Il s’agit vraiment de se sentir bien dans sa peau. Je pense que nous vivons dans un monde, nous vivons dans un monde de jugement. Surtout avec les médias sociaux, il est très facile de faire défiler et de trouver certaines images de corps que nous souhaitons ou que nous aspirons à avoir. Et cela peut vous décontenancer! Je pense qu'il est important de vous rappeler que vous le faites pour vous et non pour les autres. ”

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